platba a doprava doprava a platba     kontakty kontakty

spánek

Vegan
Spánek premium

Spánek premium

Balení: 500 ml
Skladem:
348,00 Kč
ks
VÝHODNÁ CENA
Dárková sada - Pro lepší spánek

Dárková sada - Pro lepší spánek

Balení: 1 ks
Skladem:
1182,00 Kč
828,00 Kč
ks
Vegan
Sleepgreen

Sleepgreen

Balení: 90 ks
Skladem:
398,00 Kč
ks
Vegan
Kozlík - bezlihová tinktura

Kozlík - bezlihová tinktura

Balení: 100 ml
Skladem:
188,00 Kč
ks
Vegan
Hořčík - Aquamin

Hořčík - Aquamin

Balení: 60 ks
Skladem:
198,00 Kč
ks
Vegan
Sleepgreen - bylinný čaj

Sleepgreen - bylinný čaj

Balení: 20 sáčků
Skladem:
88,00 Kč
ks
Vegan
Ashwagandha

Ashwagandha

Balení: 60 ks
Skladem:
328,00 Kč
ks
Vegan
Spánek

Spánek

Balení: 60 ks
Skladem:
228,00 Kč
ks
Levandule - 100% silice

Levandule - 100% silice

Balení: 10 ml
Skladem:
198,00 Kč
ks
Vegan
Novinka
Lipový květ+meduňka sirup - třtinový

Lipový květ+meduňka sirup - třtinový

Balení: 250 ml
Skladem:
148,00 Kč
ks
Vegan
Spánek kapky

Spánek kapky

Balení: 50 ml
Skladem:
148,00 Kč
ks
Vegan
Novinka
Mučenka - bezlihová tinktura

Mučenka - bezlihová tinktura

Balení: 100 ml
Skladem:
188,00 Kč
ks
Vegan
Spánek - bezlihová tinktura

Spánek - bezlihová tinktura

Balení: 100 ml
Skladem:
198,00 Kč
ks
Vegan
Levandulový masážní olej

Levandulový masážní olej

Balení: 200 ml, 500 ml
Skladem:
168,00 Kč
ks
Vegan
Meduňka lékařská

Meduňka lékařská

Balení: 50 ml
Skladem:
118,00 Kč
ks
Vegan
Heřmánek lékařský

Heřmánek lékařský

Balení: 50 ml
Skladem:
118,00 Kč
ks
Vegan
Rozrazil lékařský

Rozrazil lékařský

Balení: 50 ml
Skladem:
118,00 Kč
ks
Vegan
Kozlík lékařský bylinný extrakt

Kozlík lékařský bylinný extrakt

Balení: 60 ks
Skladem:
228,00 Kč
ks
Vegan
Baldriánské kapky - Kozlík Lékařský

Baldriánské kapky - Kozlík Lékařský

Balení: 100 ml, 50 ml
Skladem:
208,00 Kč
ks
Vegan
Medea - Směs pro lepší spánek - kapky

Medea - Směs pro lepší spánek - kapky

Balení: 100 ml, 50 ml
Skladem:
208,00 Kč
ks

Zobrazeno 20 položek na 1 stránce.

     

    Spánek je fáze organismu, kterou považujeme za útlumově-ralaxační. Při spánku dochází ke snížení tělesné teploty (proto se přikrýváme), zpomalení dýchání a snížení krevního tlaku. Máme sníženou schopnost reagovat na vnější prostředí. Funkčnost našich smyslů se sníží nebo úplně zmizí. Mezi další charakteristické rysy spánku patří minimální pohyb, stereotypní poloha a relativně jednoduché probuzení (jednodušší než u komatu nebo hibernace).

    Délka spánku je u každého člověka individuální. Je to ovlivněno prostředím, ve kterém trávíme čas (práce, škola, počasí,…) a našim zdravotním stavem. Obecně mluvíme o 7 až 8 hodinách spánku denně. Tato doba nekoresponduje s dobou spánku malých dětí. Ty mají podle vývojových etap vlastní pravidla pro spánek. Nejprve spí po několika hodinách s přestávkami na kojení, později se spací doba prodlužuje, až se dostává do průměrných hodnot předškolních dětí a adolescentů.

    Proces spánku má několik etap. V zásadě jej můžeme rozdělit do dvou skupin. První typ spánku je označován jako "Non REM". Jedná se o hloubkový spánek, při kterém dochází k regeneraci těla. Druhým typem je spánek "REM",při kterém probíhá regenerace mozkových buněk (dá se na spící osobě poznat rychlým pohybem očí pod víčky). Tyto fáze se střídají až 5x za noc. Každá etapa spánku je různě dlouhá s různou intenzitou spánku. K času probuzení se jednotlivé etapy prodlužují.

    U většiny lidí je fáze REM delší a Non REM kratší. Právě fázi REM vděčíme za sny, kterou jsou pravděpodobně jakýmsi únikovým modulem naší fantazie a paměti. Proto se často setkáváme s neuvěřitelnými kombinacemi reality a fikce.

    Poruchy spánku může způsobit celá řada jak vnitřních tak vnějších vlivů. Někdy stačí málo k tomu, abyste se pořádně vyspali. Jindy je to běh na dlouhou trať. Mnoho lidem dělá potíž už jen usnout, natož udržet spánek. Právě doba usínání delší než 30 minut je považována za jeden ze znaků nespavosti. Dal se jedná o probouzení v noci, neklidný spánek a dřívější probouzení.


    Vyzkoušejte