platba a doprava doprava a platba     kontakty kontakty

poruchy spánku

Vegan
Regenerační masážní olej

Regenerační masážní olej

K celkové regeneraci při stresu a nervovém vyčerpání
Balení: 200 ml
Skladem:
168,00 Kč
ks
Vegan
Levandule a meduňka v mandlovém oleji

Levandule a meduňka v mandlovém oleji

Koupelový a tělový olej regeneruje a zklidňuje mysl
Balení: 200 ml, 500 ml
Skladem:
218,00 Kč
ks
Vegan
Meduňka lékařská

Meduňka lékařská

Spánek, pro zklidnění
Balení: 50 ml
Skladem:
118,00 Kč
ks
Vegan
Heřmánek lékařský

Heřmánek lékařský

Spánek, duševní zdraví​
Balení: 50 ml
Skladem:
118,00 Kč
ks
Vegan
Třezalka bylinný extrakt

Třezalka bylinný extrakt

Při emoční nerovnováze
Balení: 60 ks
Skladem:
228,00 Kč
ks
Vegan
Třezalka tinktura - kapky

Třezalka tinktura - kapky

Při emoční nerovnováze
Balení: 100 ml
Skladem:
208,00 Kč
ks
Levandulová mast

Levandulová mast

K čištění, regeneraci a zklidnění pokožky
Balení: 50 ml
Skladem:
168,00 Kč
ks
Vegan
Hloh ostrotrnný - kapky

Hloh ostrotrnný - kapky

Srdce, cévy
Balení: 50 ml
Skladem:
118,00 Kč
ks
Vegan
Šišák bylinný extrakt

Šišák bylinný extrakt

Pro psychickou pohodu
Balení: 60 ks
Skladem:
228,00 Kč
ks
Vegan
Šišák tinktura - kapky

Šišák tinktura - kapky

Psychická pohoda, stimulace
Balení: 100 ml, 50 ml
Skladem:
208,00 Kč
ks
Vegan
Mučenka tinktura - kapky

Mučenka tinktura - kapky

Navození spánku, relaxace
Balení: 100 ml, 50 ml
Skladem:
208,00 Kč
ks

Zobrazeno 11 položek na 1 stránce.

     

    Za poruchy spánku považujeme onemocnění, která nějakým způsobem narušují průběh spánku nebo některé jevy, které jeho kvalitu přímo ovlivňují. Obecnějším tématem - nespavostí - trpí v dnešní světě až 50% lidí nad 65 let. Samotné poruchy spánku jsou nepravidelně rozprostřeny do všech generací. Trpí jimi senioři stejně jako děti.

    Podívejme se na nejčastější z nich. Pravděpodobně nejvíce diskutovanou poruchou spánku je nespavost. Někteří ji řadí mezi civilizační choroby, jiní čistě mezi psychologické problémy. V zásadě se jedná o soubor vnitřních nebo vnějších podnětů, která nám nedovolí delší dobu usnout a pokud už usneme, není zaručen správný průběh spánku. Lidé trpící nespavostí se často probouzejí dříve a necítí se odpočinuti.

    Naopak někoho jiného může trápit zvýšená spavost, což je opak nespavosti. Lidé potřebují spát 10 nebo 12 a více hodin denně. U vážnějších případů může docházet k upadání do spánku i během výkonu činnosti. Spánková deprivace je nedostatek spánku u lidí, kteří za normálních okolností nemají problémy usnout. Tento jev se často vyskytuje u studentů, kteří spí málo a nebo vůbec. Bohužel zvýšenou únavou a spánkovým deficitem se soustředění stává stále obtížnější. Proto není vhodné dlouhodobě odbývat spánek jen několika hodinami denně.

    Dalšími poruchami spánku jsou noční můry a noční děs. V zásadě se jedná o podobné jevy. Spánek je chvílemi nebo po celou doprovázen živými děsivými sny. To nemusí vést přímo k probuzení, ale nastává fáze nepokojného spánku, který lidé často vnímají nepříjemnými změnami poloh a v důsledku spánek nezaručí vytoužené odpočinutí.

    Odstranění poruch spánku je komplikované a často potřebuje pomoc odborníka. Ovšem někdy si můžete vystačit sami. Základem je klidné větrané prostředí, ve kterém usínáte. Téměř nutností jsou kvalitní polštáře a matrace pro správnou polohu vaší páteře. Před spánkem si vyčistěte hlavu. Odložte starosti z práce či s dětmi a uléhejte s příjemným očekáváním spánku. Samotnému usínání můžete pomoci volně dostupnými prostředky na spaní (bylinné čaje a kapky).

    Nepropásněte důležité novinky

    Pravidelně vás budeme zásobovat informacemi o akcích a novinkách.

    E-mail: