Úvodní strana > poruchy spánku >
Podle příznaků -

poruchy spánku

Zobrazení: zobrazení na řádcích bez obrázků zobrazení na řádcích s obrázky zobrazení v blocích vedle sebe   Položek na stránku: Řadit podle:
Zobrazeno 17 položek na 1 stránce.

Novinka
Levandulový balzám
Levandulový balzám
regeneruje a zklidňuje pokožku...
přírodní kosmetika
Balení: 100 ml
Kód: 498
Doporučená cena: 156,00 Kč
Vaše cena: 149,80 Kč
BIO Regenerační mas. olej
BIO Regenerační mas. olej
relaxační a zklidnující kompozice...
relaxace
Balení: 200 ml
Kód: 668
Doporučená cena: 135,00 Kč
Vaše cena: 129,60 Kč
Regenerační masážní olej
Regenerační masážní olej
při stresu a nervovém vyčerpání...
přírodní kosmetika
Balení: 200 ml
Kód: 075
Doporučená cena: 111,00 Kč
Vaše cena: 106,60 Kč
Levandulový masážní olej
Levandulový masážní olej
při poruchách spánku, proti stresu a depresích, desinfikuje...
přírodní kosmetika
Balení: 200 ml, 500 ml
Kód: 081
Doporučená cena: 111,00 Kč
Vaše cena: 106,60 Kč
Levandule a meduňka v mandlovém oleji
Levandule a meduňka v mandlovém oleji
při poruchách spánku, proti stresu a depresích, desinfikuje...
přírodní kosmetika
Balení: 200 ml, 500 ml
Kód: 015
Doporučená cena: 165,00 Kč
Vaše cena: 158,40 Kč
Meduňkový sirup - farmářský
Meduňkový sirup - farmářský
při poruchách spánku...
doplněk stravy
Balení: 320 g, 320 g
Kód: 389
Doporučená cena: 80,00 Kč
Vaše cena: 76,80 Kč
Levandulová mast
Levandulová mast
k čištění, regeneraci a zklidnění pokožky...
přírodní kosmetika
Balení: 50 ml
Kód: 276
Doporučená cena: 69,00 Kč
Vaše cena: 66,20 Kč
Kozlík lékařský bylinný extrakt
Kozlík lékařský bylinný extrakt
NERVOZITA A NESPAVOST...
doplněk stravy
Balení: 60 ks
Kód: 535
Doporučená cena: 165,00 Kč
Vaše cena: 158,40 Kč
Medea - Směs pro lepší spánek - kapky
Medea - Směs pro lepší spánek - kapky
při poruchách spánku...
doplněk stravy
Balení: 50 ml
Kód: 722
Doporučená cena: 66,00 Kč
Vaše cena: 63,40 Kč
Mučenka tinktura - kapky
Mučenka tinktura - kapky
uklidňující účinky, při poruchách spánku a nespavosti, při...
doplněk stravy
Balení: 50 ml
Kód: 723
Doporučená cena: 66,00 Kč
Vaše cena: 63,40 Kč
Šišák tinktura - kapky
Šišák tinktura - kapky
regeneruje jaterní parenchym, při problémech nervové...
doplněk stravy
Balení: 50 ml, 100 ml
Kód: 728
Doporučená cena: 72,00 Kč
Vaše cena: 69,10 Kč
Baldriánské kapky - Kozlík Lékařský
Baldriánské kapky - Kozlík Lékařský
při srdečních neurózách, nervovém vyčerpání, migrénách a...
doplněk stravy
Balení: 50 ml
Kód: 822
Doporučená cena: 66,00 Kč
Vaše cena: 63,40 Kč
Šišák bylinný extrakt
Šišák bylinný extrakt
DEPRESE, PORUCHY SPÁNKU...
doplněk stravy
Balení: 60 ks
Kód: 883
Doporučená cena: 165,00 Kč
Vaše cena: 158,40 Kč
Baldriánské kapky - Kozlík Lékařský
Baldriánské kapky - Kozlík Lékařský
při srdečních neurózách, nervovém vyčerpání, migrénách a...
doplněk stravy
Balení: 100 ml
Kód: 869
Doporučená cena: 138,00 Kč
Vaše cena: 132,50 Kč
Medea - Směs pro lepší spánek - kapky
Medea - Směs pro lepší spánek - kapky
při poruchách spánku...
doplněk stravy
Balení: 100 ml
Kód: 834
Doporučená cena: 138,00 Kč
Vaše cena: 132,50 Kč
Mučenka tinktura - kapky
Mučenka tinktura - kapky
uklidňující účinky, při poruchách spánku a nespavosti, při...
doplněk stravy
Balení: 100 ml
Kód: 835
Doporučená cena: 138,00 Kč
Vaše cena: 132,50 Kč
Novinka
Levandule - 100% silice
Levandule - 100% silice
při nespavosti, migrénách, při spáleninách...
přírodní kosmetika
Balení: 10 ml
Kód: 251
Doporučená cena: 98,00 Kč
Vaše cena: 94,10 Kč

Zobrazeno 17 položek na 1 stránce.
 

Za poruchy spánku považujeme onemocnění, která nějakým způsobem narušují průběh spánku nebo některé jevy, které jeho kvalitu přímo ovlivňují. Obecnějším tématem - nespavostí - trpí v dnešní světě až 50% lidí nad 65 let. Samotné poruchy spánku jsou nepravidelně rozprostřeny do všech generací. Trpí jimi senioři stejně jako děti.

Podívejme se na nejčastější z nich. Pravděpodobně nejvíce diskutovanou poruchou spánku je nespavost. Někteří ji řadí mezi civilizační choroby, jiní čistě mezi psychologické problémy. V zásadě se jedná o soubor vnitřních nebo vnějších podnětů, která nám nedovolí delší dobu usnout a pokud už usneme, není zaručen správný průběh spánku. Lidé trpící nespavostí se často probouzejí dříve a necítí se odpočinuti.

Naopak někoho jiného může trápit zvýšená spavost, což je opak nespavosti. Lidé potřebují spát 10 nebo 12 a více hodin denně. U vážnějších případů může docházet k upadání do spánku i během výkonu činnosti. Spánková deprivace je nedostatek spánku u lidí, kteří za normálních okolností nemají problémy usnout. Tento jev se často vyskytuje u studentů, kteří spí málo a nebo vůbec. Bohužel zvýšenou únavou a spánkovým deficitem se soustředění stává stále obtížnější. Proto není vhodné dlouhodobě odbývat spánek jen několika hodinami denně.

Dalšími poruchami spánku jsou noční můry a noční děs. V zásadě se jedná o podobné jevy. Spánek je chvílemi nebo po celou doprovázen živými děsivými sny. To nemusí vést přímo k probuzení, ale nastává fáze nepokojného spánku, který lidé často vnímají nepříjemnými změnami poloh a v důsledku spánek nezaručí vytoužené odpočinutí.

Odstranění poruch spánku je komplikované a často potřebuje pomoc odborníka. Ovšem někdy si můžete vystačit sami. Základem je klidné větrané prostředí, ve kterém usínáte. Téměř nutností jsou kvalitní polštáře a matrace pro správnou polohu vaší páteře. Před spánkem si vyčistěte hlavu. Odložte starosti z práce či s dětmi a uléhejte s příjemným očekáváním spánku. Samotnému usínání můžete pomoci volně dostupnými prostředky na spaní (bylinné čaje a kapky).