hydratace
Bioaktivní krém s diamantovým prachem
CBD pleťový olej
TTO pleťová voda s měsíčkem, panthenolem a zinkem bez alkoholu
Bioaktivní regenerační krém na ruce
Bambucké máslo s aloe
Ricinový pleťový olej
Opalovací olej s astaxanthinem SPF 30
Shea butter aktivní krém
Noční aktivní krém s mandlovým olejem
Arganový aktivní krém
Růžový pleťový olej
Šípkový pleťový olej
Makadamiový pleťový olej
Jojobový pleťový olej
Kolagen přírodní krém na ruce
Squalane olej BIO
Opunciový olej BIO
Mandlový olej BIO
Arganový olej BIO
Bambucké máslo s jasmínem a ovsem - mýdlo
Dětská péče - Jemný olej po koupeli
Dětská péče - Měsíčkový olej
Aloe vera mléko po opalování
Aloe vera opalovací mléko SPF 50
Aloe vera opalovací mléko SPF 30
Aloe vera opalovací mléko SPF 20
Cukrový peeling s arganovým olejem
Cukrový peeling s jasmínem
Mýdlo s medem a čokoládou
Mýdlo s medem a bergamotem
Aloe vera a grapefruit - mýdlo
Aloe vera a citronová tráva - mýdlo
Arganový olej - mýdlo
Bambucké máslo s ylang-ylang a ovsem - mýdlo
Hydratace je proces, kdy tělu přivádíme vodu, kterou potřebují naše buňky k metabolické přeměně. Zavlažování organismu, jak se hydrataci někdy přezdívá, můžeme provádět vnitřně i zvenčí.
Dodávání vody vnitřní cestou nazýváme pití. Takto dodávaná voda může být v podobě různých minerálek, čajů, ovocných či zeleninových šťáv nebo ovoce. Například citrusové plody jsou z větší části tvořeny vodou. Podle odborníků je však nejlepším dodavatelem vody sama voda a to ve své nejčistší formě. Naopak špatným způsobem by bylo tělo zásobovat vodou z kohoutku, která je na mnoha místech republiky postižena vysokým obsahem chlóru nebo jinými škodlivými látkami jako dusičnany, hořčík, mangan, železo a jiné minerální látky nebo zbytky horlivého hnojení přilehlých oblastí. Tekutiny, zavlažující naše tělo vnitřní cestou, se sice setkají v žaludky a střevech, které je následně přefiltrují a vodu krevním řečištěm rozvedou k buňkám, ale u čisté vody zde téměř odpadá proces filtrace, kdežto u jiných šťáv by se z tekutiny museli odbourávat chemicky vázané látky.
Každý den by měl člověk vypít 2 až 3 litry tekutin, to nás učí už i reklamy v televizi, ale co pít? Balená voda může být nejzdravější, ale má také jeden problém – je to jenom voda a to nejednoho člověka odradí. Tekutinu “bez chuti“ (voda sama o sobě chuť má, jen si na ni lidé zvykli jako na základní surovinu ostatních nápojů a proto se nám dneska jeví, že nijak nechutná) si můžeme upravit podle vlastních chuťových pohárků. Zvláště v letních měsících je příjemné nechat vodu vychladit v ledničce (ale ne moc kvůli možnému teplotnímu šoku organismu) a přidat do ní jednoduchou kombinaci některých letních bylinek a ovoce. Velmi lahodným nápojem se tak stává voda s bazalkou (nebojte se utrhnout celý stonek) a několika plátky citronu nebo grapefruitu. Fantazie v tomto nikoho neomezuje. Pokud jste vášniví bylinkáři, ať už pěstujete na zahradě nebo za oknem bytu, můžete zkoušet nespočet kombinací. Citrusy nebo i jiné ovoce mohou zdárně nahradit ovocné sirupy nebo koncentráty v prášku. Takový nápoj by měl mít především osvěžující účinek jen s jemnými stopami po přidaných ochucovadlech.
V zimních měsících se soustřeďte spíše na teplé nápoje. Dodají tělu tepelnou energii a vašemu krku mnohdy uleví od začínajícího kašle. Na trhu je dnes mnoho čajů. Pokud sáhnete po něčem novém, ujistěte se o správném dávkování na letáku. Některé čaje mohou být hodně silné na nezvyklého člověka a o to víc, neumíte-li je správně připravit (myšleno hlavně sypané čaje asijských kultur).
Čaje bylinné není radno užívat dlouhodobě už jen z toho důvodu, že bývají určeny na některé nemoci nebo jako forma detoxikace. Bylinné látky v nich obsažené mohou pomoci jednomu orgány nebo soustavě, ale při delším užívání uškodí druhé. Existují i čaje na určitá období (začínající zima, menopauza, po porodu atd.).
Velmi špatným návykem je napájet tělo sladkými bublinkovými nápoji, které se zdají, že leckdy obsahují víc cukru než vody samotné. I v obchodě se dají najít na vodu bohaté nápoje s minimem cukru. Například zelené nebo ovocné čaje, které se nepodávají teplé ale naopak studené jsou vhodným oživením na výlet nebo do školy. Navíc většina z nich dnes obsahuje zdraví prospěšné antioxidanty.
Asi nejhorší volbou na vnitřní hydrataci by byl alkohol, káva a další nápoje bohaté na kofein. Ty by měly sloužit výhradně pro chuťový požitek u posezení s přáteli. Teda kromě kávy. Ta je pro mnoho lidí důležitá ze závislosti a nebo jako posilující nápoj proti únavě.
Vnější hydratace se týká dodávání vody do pokožky a to vodou nelze efektivně provést. Tímto procesem se nemyslí naložit se na hodinu do vany, jelikož voda z kohoutku je chemicky ošetřena, takže není zcela čistá. Také z důvodů různých druhů kůže může pokožka každého člověka vyžadovat něco jiného. Jedná se především o látky obsažené ve vodě a o její pH (index zásaditosti/kyselosti).
Voda je pokožce dodávána především formou hydratačních krémů a mastí, které se na pokožce přece jenom udrží déle než samotná voda. K tomuto účelu dnešní trh nabízí mnoho přípravků, třeba i s výtažky některých léčivých bylin.
Ovšem ani tyto přípravky nevyřeší problém dehydratované pokožky na některých partiích. Například mezi prsty nohou mohou v případě přidání hydratačního krému vzniknout opary nebo dokonce plísně, zvláště v zimních obdobích, kdy je noha méně větraná. Choulostivými místy jsou i ramena, ze kterých se krém rychle setře oblečením nebo polštářem při spánku. Naopak v kožních záhybech nemá při nedostatku vzduchu možnost vstřebat se do pokožky. Proto si tyto krémy natírejte třeba půl hodiny před plánovaným spánkem a nechte je působit při čtení nebo sledování televize.
Hydratace obličeje je velmi důležitá, protože obličej máte vystavený externím podmínkách (sluneční záření, suchý chladný vítr, prach a pyly,…) mnohem víc, než jiné časti těle. Tvář si v zimně do kapsy neschováte. Někdy je těžké odhalit, co vaší pokožce chybí. S tím vám nejvíce pomůže dermatolog, ale obecně můžeme říct, že jsou u žen oblíbené pleťové masky – delší dobu nanesené krémy s různými účinky a přídavnými látkami (nebo přímo kousky okurek). Dají se koupit krémy s čistícím, zvláčňujícím, ale také hydratačním účinkem.