MCT olej - vytrvalost, spalování tuku

doplněk stravy

MCT olej

Popis:

MCT olej

Čistý přírodní produkt pro použití ve zdravotnictví a sportovní výživě. Neochuceno, neobsahuje vitaminy, minerály, nutriční doplňky. Čistý přírodní MCT olej (MCT Oil) pro použití ve zdravotnictví a sportovní výživě. Senzoricky atraktivní olej, bez příchutě, vzhledově připomínající spíše vodu, vynikající např. do zeleninových salátů. Odolný proti žluknutí. Při vstřebávání není nutné vázání na komplex žlučových kyselin, při spalování v mitochondriiích buněk není nutná přítomnost karnitinu jako přenašeče. Okamžitě využitelný energetický zdroj. Při zahájení příjmu se zpočátku používá velmi malé množství (1 lžička denně, po jídle), postupně se dávky zvyšují a lze přejít na příjem na lačno. Při objemovém silovém tréninku se používá obvykle 20 g denně, postupně rozdělených, nikoliv najednou, obvykle hodinu po jídle, nebo jako přídavek do stravy. Vhodné je např. rozmixování v odtučněném mléce. Zvýšená dávka, zejména na lačno a u osob na nízkotučné dietě (např. kulturisté) může způsobit průjem. Dávka nad 30 g denně může způsobit zvýšenou náchylnost ke křečím. Postupně lze dále zvýšit dávky, obvykle organismus přivykne a nepříjemné účinky se nedostaví. U nesportujících osob se nedoporučuje vyšší denní dávka než 4 lžíce (max. 40 g, nad 50 g se i u MCT oleje zvyšují krevní triacylglyceroly). U MCT oleje se vyskytuje tzv. metabolický paradox, t.j. jestliže je ve stravě zajištěn dostatek (resp. nadbytek) proteinů a sacharidů, MCT olej podporuje spíše zvyšování hmotnosti. Jestliže je však ve stravě omezen příjem živin a energie, MCT olej spíše podporuje zvyšování metabolismu a spalování tuku. MCT oleje (nikoliv sacharidy) by měly tvořit hlavní předtreninkovou složku energie u vytrvalců. Pokud se budete držet teorií hlásaných posledních 20 let a před treninkem zásobovat tělo velkou dávkou sacharidů, naučí se spalovat hlavně sacharidy a nikoliv tuky a nikdy nedosáhnete maximální výkon ve vrcholech vytrvalostní zátěže (kopce, sprinty před cílem, trháky). Poslední 4 hodiny před tréninkem tedy omezte přísun sacharidů a postupně navykněte trávicí soustavu na příjem MCT oleje, zejména v posledních 8 hodinách před tréninkem, ale i během dne, kdy navíc MCT olej doplňujte jinými kvalitními lipidy (sojový, slunečnicový, rybí a brutnákový olej, lecithin a pod.). Vysokosacharidové diety používejte hlavně poslední 4 dny před soutěží.

Použití:
- redukční diety
- vytrvalostní sportovci

Dávkování: 1-3 kávové lžičky denně

Ingredients: decanoic acid, ester with 1,2,3-propanetriol octanoate, tocopheryl acetate

Herbář | Topvet klub | Slovníček pojmů | Diskuze | Obchodní podmínky | Kontakty | RSS

Provizní (affiliate) systém | Doporučujeme | Přírodní léčiva | Přírodní kosmetika | Hledání